2007年 1月 28日 （日）
昨日の夜、結婚式から帰ってきて、なんだか 頭が重いなぁ、と思ったら熱が出てきた 今日は、走る予定だった三好駅伝 急きょ、お休みさせてもらいました、ごめんなさい 寝転がりながら、大阪国際女子マラソンの中継を見た 見ていると、元気が出てきた フルマラソンをあのスピードで走っちゃうのは ほんとにすごいなぁ |
熱はすぐに引いて、昨日のだるさはどこへやら 久しぶりに体重や体脂肪などを測る 慎吾ちゃんが宣伝している体組成計に乗ってみたら、がく然 久々に本気で、絞ろうと思った でも、ストイックになり過ぎるのも疲れるので、ゆるりと 7月に行われる音吉トライアスロン大会へ向けて 心も体も快適で、心地よい状態に持っていけるように、ね |
このサイトとは別に、手書きの日記をつけることにした そこには、トレーニングの量、内容、何を食べたか 体調の具合、体重、体脂肪率、便通 昼寝の時間とコメントや感想を書くことに 書いてみて、驚いたのが、昼寝の時間の長さ 全く昼寝をしない日もあるし、30分くらいの日もあるけれど ここのところは、2〜3時間くらい寝ている こうして書いてみると、いろんなことがわかって面白い 案外、自分のことって、知っているようで知らないのかも |
弟曰く 「語学習得には、音読」 らしい 留学先の学校の校庭では、至る所で 生徒が本を持って音読をしているんだって 想像すると、失礼ながら笑っちゃう 人それぞれの方法があるから、一概には言えないけれど 話を聴いていると、どうやら音読には効果がありそう テレビを直しに来た電気屋さんが、日本語達者だったそうな 「なんで、しゃべれるの？」と聴くと、本を音読したんだって 音読をして、自分の中にフレーズの引き出しを増やすと つまりは、会話や文章を暗記することによって こうきたら、あれを出す、と返せるようになるみたい 1語1語、日本語に訳して理解するのはなく 文章はひとかたまり、もっと言えば会話をひとかたまりにして 身につけることがコツ、なのかな 中学生の時、英語の先生が 「りんごとappleはちがーう！ 英語は英語で飲み込むんだ」 と、言っていたのを思い出した、はははっ 弟の話を聴いていたら、音読しようかな、と やる気が出てきたぞ、あとは、続くかどうか、だね |
ハーフマラソン大会まで、あと一ヶ月！ スイミングスクールの受付の仕事後 1時間50分 愛知池の周りをたら〜っとジョギング 天気がよくて、暖かかったのもあってか ウォーキングや犬の散歩、ランナーも多くすれ違った すれ違った、というのは、時計回りに走ったら 抜かし抜かされるよりも、はるかにすれ違った方が多かった 反時計回りが好きな人が多いのかな？ よく考えてみると、愛知池の場合 時計回りコースの景色の方が好きなだけで グランドを走る時、私も自然と反時計回りをするなぁ ハートレイトモニターを着けて、走った 未だ、使い方がよくわからない |
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