2006年 1月 8日 （日）
初心者向けワンデー トライアスロンセミナーに参加 トライアスロンとは？から スイム、バイク、ランのトレーニングの仕方まで 教えていただきました 初めにコーチからお話を聞いて、やる気UP 続くスイムでは、二軸クロール、身体の前の方でぐっとかく 強弱のコツをつかめたような 意識していないと、身体の後ろのほうで力を入れちゃう 頭で考えるとガチガチになっちゃうから 徐々に身体に覚えさせていきましょ お昼ご飯を食べながら コーチが出場されたトライアスロン大会のビデオを見た オリンピックディスタンス；51.5kmを見たのは初めて バイクの駆け引き、めっちゃかっこよかった うお〜っ かっこよくなりたーい 興奮冷めやらずのところで迎えた、バイクの時間 ローラー台を使ってその場で乗れたのもあり バイクに対して怖そうだなぁ、というイメージが一新 ランの時間では、足を横や前に上げたりする 股関節活性化ドリルが そのまま踊っちゃいたいくらい楽しかった 一方、斜面を使ってのランではついていくのも精一杯 「半分でいいですよ」と言われるくらいバテバテ 以前の脚力を忘れて一からやり直す気持ちでいこう フルマラソンを完走した頃の自分への過信 「前は、これだけできたのに」という守りの意識 “病気だったから”の言い訳 これらを捨てたところからが、始まりだよ 今日、参加してみてトライアスロンが身近に感じられ 挑戦してみたい気持ちが強くなりました とてもわかりやすくて、たのしかったです ありがとうございました そして、これからよろしくお願いします |
家事はやるから、ドレス作りに専念して 朝、起きるとジロー君があちらへこちらへ動いていた おかげ様で、ずいぶんとドレス作りが進んできた この時期になって、欲が出てきたぞ シンプルなデザインから変更しちゃおうかな 時間が許す限り、やってみましょ 晩御飯まで作ってくれて、ありがとう そのかいがあったな、と思えるようなドレスにします |
この間、教えてもらった股関節活性化ドリルをした後 近所のグラウンドをぐるぐる 40分ほど走った 音楽を聴きながら走ると、気分も乗ってくるし 同じ時間でも早く過ぎるように感じる 関係あるかどうかわからないけれど 左側の筋力が弱いのかな、右足ばっかり筋肉痛になる 真っ直ぐ立っているつもりが右側が前に出てる 日常生活でも、姿勢に気をつけてみよう 左側だけ鍛えるトレーニング方法、ないのかなぁ？ |
☆お母さん、誕生日おめでとう☆ 彼女を見ていると、歳をとるのが怖くなくなる 相変わらず毎朝走っているそうで、見習わなくちゃ いくつになっても、しなやかでいたい という姿勢に励まされてるよ、ありがと |
30分くらいトレッドミルで走った できたら陸上で走った方がいいと思うんだけど 寒いし、なかなかできないなぁ 明日のスイム記録会でがんばるぞってことで スカーリングなどドリルスイムをして 100ｍのイメトレをしてみた うわぁ、この緊張感、久しぶりっ たのしみになってきたぞ |
トライアスロンクラブでのスイム記録会 昨日の100ｍのイメトレはどこへ行った？ 50mもあるよ、と聞き、では、50mでお願いします 結果、32秒6 ベストタイムに近い・・・と思う 32秒、切った覚えがあるような、ないような いずれにしろ、すごいじゃん、私 普段、褒められるところないから ここぞとばかりに、褒めておこ すっごいうれしかったけれど、その場で喜ぶのは 恥ずかしかったので、家に帰ってから ジロー君に向かって よっしゃ〜っ と叫んでた そして、髪の毛も乾かないうちにフットサルの練習へ 高速道路の高架下で練習だったんだけど 雨は降るわ、風は吹くわ 始まった時は、どうなることかと思ったけれど ゲームをしているうちに、寒さなど忘れてしまっていた 夜、ジロー君の職場仲間であり 私の学生の頃の先輩たちを含め、8人で鍋の会 徹夜になってしまった |
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