2007年 1月 21日 （日）
3月のマラソン大会に参加申し込み 10kmか、ハーフか、4対6の割合で悩み たぶん10kmにしたら、あんまり練習しないだろうなぁ と、いうことで、ハーフを走ることに決めた 今度は、11月のハーフを走った時みたいに チコもいないし、ダンナは10kmの部だから 独りで走ることになるね どきどきするけれど、たのしみでもあるかな 先週の10kmは、全然気持ちよく走れなかったから 次は、気持ちよく走れたら、いいな さーて、練習しようか 朝、ダンナと家の周りをジョギング マラソンランナー、金哲彦さんの本 「ランニング・メソッド」 高橋書店 に載っている 丹田、肩甲骨、骨盤を意識するメソッドが 最近の私たちの流行 このメソッドを取り入れるようになって 長い距離を走ると膝が痛くなっていた、ダンナ 膝が痛くなくなり、身体が楽に軽く感じられるんだってさ 私は相変わらず、ふらふら走っているようで、かっこわる〜い こねこね足先だけで走っている感じ |
りどぴー（自転車）、アニキと一緒に 昭和の森から、矢作ダムを周って 70km アップダウン満載で、登りのコツがつかめた？かも これだっ、わかった！ 坂道を見ると、さぁ、登るぞって、構えちゃっていたの そうすると、ママチャリで登る時みたいに ペダルを踏み込むほうに意識がいっちゃうんだ そうじゃなくて、この間、コーチが言っていた 脚の筋肉への負担を減らすために 軽いギアにして回転することを意識するって こういう感覚なんだ ♪踏み込まなーい、回して、回して、回転よ 重いギアで回転数が少ないと、脚に負担がかかり 早く筋肉が疲れちゃって、進めなくなるから 軽いギアにして回転数を増やして、心肺機能に頼って 走ると、筋肉へのダメージが少なくて済むんだって これを回転数80、は難しいにしても 70くらいで回す、カラカラ回転な意識で走ればいいのかな 今日は、回転数80±5で走れるように アニキがペースを作ってくれて、それを真似っこ アニキ、ありがとうございます りどぴーとの旅は、今日で4回め 独りで乗れるようになったら、もっとたくさん走れるかな でも、パンク修理は怪しいし、道路とケンカしちゃうし 何と言っても、まだ、怖いよ〜っ アニキ、また一緒に走ってください、よろしくっす |
近所のスーパーの火曜特売へ ケーキを作ってみようか、と道具の置いてあるコーナーで 作っても、食べる人がいないことに気がついた 私自身、チーズケーキ以外の洋菓子は、あまり食べない 甘い物は好きだけど、和菓子派 かと言って、ダンナもそこまで食べるわけでもない と、いうことで、ケーキ作りは、やめることになりそう 晩御飯の材料を買って、家に帰った |
サイト開設 3周年 訪れていただき、ありがとうございます あ〜、あれから三年経ったんだ 開設した頃は、今の姿なんて想像できなかった よく生きてこれたなぁ、これも 主治医の先生や周りの方々の支えがあったからこそ ありがとうございます、ついでに これからも、よろしくお願いします ちょっと余談 昨日、1月19日の日記を更新したんだけど さっそく、恩師の p07mrfc さんがメールをくださった 1月19日の日記、いいと思いますよ 時々、掲示板に書き込みしてくださいね、という内容で すご〜く嬉しいです、ありがとうございます 現実での私と、ここでの私とのギャップがある気がしたり なんだか嘘をついているような、造っているように感じて 何度も、もう、このサイトをやめようか、と思う 一方で、続けたい、という思いもあるんだよね でも、自信がなかったりする 恩師であるp07mrfc さんからのメールを読んで それなりに続けようかな、と思えたんだ |
ダンナの職場での駅伝大会（12km 五区間） 去年は、ダンナが走って、私は応援だったけれど 今年は、二人とも走ることに “四露死苦メカドック B” チームの第二区をダンナ 第五区（2.6km）を私は走らせてもらった 1.3kmの周回コースだったので、この間の10km大会の 反省を生かして、一周目はゆっくり、二周目は気持ちよく 走るつもりが、だんだんとペースアップ それでも笑顔で走ることができたから、おっけー☆ また、来年会いましょう、と閉会式の途中で失礼して ようちゃんの結婚式へ向かった ようちゃんは、なんで、落ち込んでいるってわかるの？ っていう、絶妙なタイミングで連絡をくれる とってもあったかい人 ソフトバレーボールでのジャージ姿のようちゃんしか 知らなかったから、ドレスを着たようちゃんを見て 隣に座っていたあーちゃんと 「わぁ、きれい」 と興奮 式でのスピーチや余興がおもしろくて たくさん笑った、ようちゃんの結婚式 ようちゃん、おめでとう 新居の地下室へもぐりに行くので、よろしく |
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